うたた寝は身をたすく

アテネ大学の研究で、午後のお昼ね、うたた寝は心臓に良いことが判った（コリエレ・デッラ・セーラ、２月１３日）。

その研究は、２０歳から８６歳の２万３６００人を対象としたもの。

お昼寝は、病気になる確率を３６％減らす。特に、ストレスの多い職種に有効とのこと。このグループでは、心臓病の可能性を６４％も減らすのである。

ボローニャ大学のファビオ・チリニョッタによると理想の昼寝は、午後２時から４時の間の１５－３０分間で、ベッドには行かず、ソファーか椅子で、パジャマには着替えず、ということらしい。

われわれの睡眠は４０年前と比較すると２時間減っているという。イタリア人の２０％は睡眠障害に苦しんでいる。

ジャーナリストのサンドロ・クルツィにとって、昼寝は神聖である。

元サッカー審判のピエルルイージ・コッリーナは午後の昼寝のファンである。